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SENDERISMO DE MONTAÑA,TREKKING

SENDERISMO O TREKKING
LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE MONTAÑISMO Y ESCALADA (FEDME) DEFINE AL SENDERISMO COMO "LA ACTIVIDAD DEPORTIVA NO COMPETITIVA, QUE SE REALIZA SOBRE CAMINOS BALIZADOS, PREFERENTEMENTE TRADICIONALES, UBICADOS EN EL MEDIO NATURAL.
ES APTO PARA TODOS LOS PÚBLICOS Y ES EL ESTADO DE FORMA FÍSICA DE CADA CUAL EL QUE DETERMINARÁ LOS ITINERARIOS MÁS O MENOS DIFICILES QUE SE AFRONTEN POR CADA SENDERISTA.
EL GRADO DE DIFICULTAD Y LA DISTANCIA DE LA MARCHA QUE SE VAYA A REALIZAR ESTARAN RELACIONADOS CON LA RESISTENCIA Y CAPACIDAD DE AGUANTE DE CADA SENDERISTA.EL SENDERISMO TIENE COMO FIN MEJORAR LAS CONDICIONES FÍSICAS Y PSÍQUICAS DE SUS PRACTICANTES.LA RECUPERACIÓN LA UNION DE LA PERSONA CON EL MEDIO NATURAL Y EL PROPIO PAISAJE.

CONSEJOS PARA EL BUEN SENDERISTA

1º-PROCURA NO IR SOLO Y DEJA DICHO DÓNDE VAS.
2º-PLANIFICA TU EXCURSIÓN CON UN MAPA, Y HAZ CÁLCULOS EN CUANTO AL HORARIO.NO INTENTES HACER NUNCA NINGUNA RUTA QUE ESTE POR ENCIMA DE TUS PROPIAS FUERZAS
3º-MIRA EL PARTE METEOROLÓGICO, PERO AUNQUE SEA MUY FAVORABLE, NO OLVIDES QUE EN LA MONTAÑA SON MUY FRECUENTES LOS CAMBIOS DE TIEMPO Y TEMPERATURAS
4º-LLÉVATE UN MÓVIL, Y RECUERDA EL NÚMERO GENERAL DE EMERGENCIAS: 112
5º-VE SIEMPRE CON UN MINIMO DE EQUIPO .EN VERANO, NO OLVIDES UN GORRO, GAFAS DE SOL Y PROTECCIÓN SOLAR. EN INVIERNO, ABUNDANTE ROPA DE ABRIGO, PREFERENTEMENTE POR CAPAS. EN TODAS LAS ÉPOCAS, LLÉVATE ALGO PARA LA LLUVIA Y UN CALZADO ADECUADO PARA LA MONTAÑA.
6º-NUNCA OLVIDES EL AGUA ES LO MAS IMPORTANTE Y LA COMIDA LLEVA ALIMENTOS ENERGÉTICOS BARRITAS DE CEREALES, FRUTOS SECOS, CHOCOLATE, JUNTO A LO QUE LLEVES PARA COMER O ALMORZAR.
7º-DEJA LA MONTAÑA COMO ESTABA (O MEJOR): LLÉVATE TU BASURA Y NO DEJES CRISTALES NI BOLSAS DE PLASTICO
8º-CUIDE LAS FUENTES, RÍOS.NO VIERTA EN ELLOS JABÓN, DETERGENTE, PRODUCTOS CONTAMINANTES NI RESIDUOS DE NINGÚN TIPO.
9º-NO HAGA ACAMPADA LIBRE (EN ALGUNOS LUGARES ESTA PROHIBIDO) ACAMPE SIEMPRE EN LOS LUGARES DESTINADOS A ELLO. NO DESTROCE EL SUELO CAVANDO AGUJEROS ALREDEDOR DE LA TIENDA
10º-MARQUE LA RUTA.SI VE QUE EL MONTÍCULO QUE SEÑALA LA RUTA ESTA DETERIORADO PARA QUE LOS QUE VENGAN DETRAS NO TENGAN EQUIVOCACIONES
11º-CRUCE LAS TIERRAS QUE ESTEN SEMBRADAS O CULTIVADAS POR LOS SENDEROS Y NO PISE EL SEMBRADO NI EL FRUTO
CUMPLIENDO CON ESTAS NORMAS ELEMENTALES TODOS CONTRIBUIREMOS A QUE EL SENDERISTA ESTE BIEN CONSIDERADO

TIPOS DE SENDEROS

SENDEROS DE GRAN RECORRIDO (GR):
CON UNA DISTANCIA SUPERIOR A LOS 50 KILÓMETROS, LAS SEÑALES (EN ROCAS Y ÁRBOLES) SON BLANCAS Y ROJAS. LOS PRECURSORES DE ESTE DEPORTE EN ESPAÑA FUERON LOS CATALANES HACE CASI VEINTICINCO AÑOS.EL PRIMER GRAN RECORRIDO ESPAÑOL GR 7 COMENZÓ A SER BALIZADO EN 1974 Y HASTA BIEN ENTRADOS LOS OCHENTA NO SE CREARON EN NUESTRO PAÍS LOS COMITÉS DE SENDEROS EN LAS FEDERACIONES TERRITORIALES DE MONTAÑISMO.
SENDEROS DE PEQUEÑO RECORRIDO (PR):
SU DISTANCIA ES DE ENTRE 10 Y 50 KILÓMETROS, Y LAS SEÑALES SON EN BLANCOS Y AMARILLOS.
SENDEROS LOCALES:
NUNCA SUPERAN LOS 10 KILÓMETROS Y SUS COLORES SE INDICAN EN BLANCOS Y VERDES.
SENDEROS URBANOS:
SENDEROS CORTOS Y FACILES EN LOS ALREDEDORES DEL CASCO URBANO SUS SEÑALES ESTAN EN AMARILLO Y ROJO.
 

 

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MARCAS QUE INFORMAN DE LA RUTA Y LOS SENDEROS

-------GR-------------------PR-----------------LOCAL
TIPO DEL SENDERO
DIRECCION EQUIVOCADA (CAMBIARA EL COLOR SEGUN SEA LA RUTA)
CAMBIO DE DIRECCION (CAMBIARA EL COLOR SEGUN SEA LA RUTA)
CAMBIO BRUSCO DE DIRECCION (CAMBIARA EL COLOR SEGUN SEA LA RUTA)

RUTAS DE ESPAÑA POR PROVINCIAS AUTONOMAS.

ANDALUCIA -CONSULTA
COMUNIDAD VALENCIANA -CONSULTA
CASTILLA LA MANCHA -CONSULTA
CASTILLA Y LEON-CONSULTA
ASTURIAS-CONSULTA
FUERA DE ESPAÑA-CONSULTA
PAIS VASCO-CONSULTA
GALICIA-CONSULTA
MADRID-CONSULTA
CATALUÑA-CONSULTA
CANTABRIA -CONSULTA
EXTREMADURA-CONSULTA

ENLACES DE INTERES

RUTAS POR ESPAÑA ORIENTADAS CON GPS-CONSULTALAS
MAPAS DE ZONAS DE MONTAÑA-CONSULTALAS
MAPA CON TODOS LOS GR DE ESPAÑA-CONSULTALAS
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